{"id":1998,"date":"2013-06-19T20:28:57","date_gmt":"2013-06-19T20:28:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/?p=1998"},"modified":"2021-01-29T10:45:07","modified_gmt":"2021-01-29T13:45:07","slug":"como-se-preparar-antes-durante-e-depois-da-prova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/artigos\/produtividade\/como-se-preparar-antes-durante-e-depois-da-prova\/","title":{"rendered":"Como se preparar antes, durante e depois da prova"},"content":{"rendered":"

\"cabetudo\"
\n\u201cDificuldades preparam pessoas comuns para destinos extraordin\u00e1rios\u201d.<\/p>\n

C.S. Lewis<\/em><\/p>\n

Hoje, dou alguns ensinamentos de como se preparar antes, durante e depois\u00a0<\/strong>de uma prova!<\/p>\n

Nos dias que antecedem a prova:<\/b><\/p>\n

\u00e9 recomend\u00e1vel diminuir o ritmo de estudo, passando a fazer apenas revis\u00f5es em seus resumos, pois n\u00e3o cansam o c\u00e9rebro e reativam a mem\u00f3ria. O candidato n\u00e3o pode chegar na prova com a sua principal ferramental \u2013 o c\u00e9rebro \u2013 cansado<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

N\u00e3o se preocupe achando que n\u00e3o vai dar tempo de rever toda a mat\u00e9ria, pois quanto mais ansioso voc\u00ea ficar, mais esquecido voc\u00ea pode se tornar.<\/p>\n

Fa\u00e7a caminhadas leves di\u00e1rias de 30 a 40 minutos<\/strong>, ou exerc\u00edcios leves, de prefer\u00eancia aer\u00f3bicos. S\u00e3o \u00f3timos para diminui a ansiedade e o n\u00edvel de estresse, e ajudar\u00e1 no seu sono.<\/p>\n

Nessa \u00e9poca, o candidato precisa dormir muito bem<\/strong>, sua mem\u00f3ria \u00e9 dependente disto, bem como o descanso cerebral.<\/p>\n

No dia da Prova: <\/b><\/p>\n

Saia com anteced\u00eancia. Evite mais estresse e ansiedade pelo medo de perder a prova.<\/p>\n

Minutos antes das prova:<\/b><\/p>\n

Sente, feche os olhos e respire por alguns minutos de forma lenta e profunda pelo nariz. Isto vai equilibrar, baixar a ansiedade<\/strong> e a frequ\u00eancia cerebral, deixando-o apto a come\u00e7ar bem a prova. Quando perceber que est\u00e1 mais equilibrado e consciente, comece sua prova.<\/p>\n

Durante a prova:<\/b><\/p>\n

Comece a prova pela mat\u00e9ria que domina melhor. \u00c9 como come\u00e7ar com o p\u00e9 direito.<\/p>\n

Voc\u00ea vai ganhar autoestima e abaixar a ansiedade para depois ter condi\u00e7\u00f5es de responder melhor as quest\u00f5es que exijam mais de seu racioc\u00ednio. Quando respondemos quest\u00f5es com certa facilidade, n\u00e3o cansamos o c\u00e9rebro.<\/strong> Assim, voc\u00ea come\u00e7a a prova economizando energia cerebral.<\/p>\n

N\u00e3o se esque\u00e7a: veja a prova com bons olhos, \u00a0pois ela \u00e9 a oportunidade que voc\u00ea precisa, e n\u00e3o uma amea\u00e7a.<\/p>\n

Depois:<\/b><\/p>\n

Saia tranquilo, sem se culpar por alguma quest\u00e3o que possa ter assinalado errado. Confie em voc\u00ea e espere pelo gabarito, descansando por alguns momentos.<\/p>\n

Boa sorte, concurseiros e um beijo da ursa,<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/em><\/p>\n

<\/div>\n
C\u00e1tia Pipoca<\/strong>\u00a0\u00e9 concursanda por natureza\u00a0<\/em><\/div>\n
e d\u00e1 dicas para concurseiros guerreiros
<\/em>em seu blog, o\u00a0http:\/\/catia-pipoca.blogspot.com.br<\/a><\/em><\/em><\/div>\n

\u00a0<\/p>\n

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