{"id":2153,"date":"2013-07-03T18:13:38","date_gmt":"2013-07-03T18:13:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/?p=2153"},"modified":"2021-01-29T10:45:04","modified_gmt":"2021-01-29T13:45:04","slug":"autoconfianca-de-concurseiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/artigos\/produtividade\/autoconfianca-de-concurseiro\/","title":{"rendered":"Autoconfian\u00e7a de concurseiro"},"content":{"rendered":"

\"autoconfian\u00e7a\"Ol\u00e1, concurseiros! No assunto de hoje, quero lhes falar sobre autoestima<\/strong> de quem \u00e9 estudante.<\/p>\n

Infelizmente, uma s\u00e9rie de empecilhos<\/strong> pode prejudicar nossa confian\u00e7a. Precisamos sempre estar atentos a isso para que pensamentos negativos<\/strong> n\u00e3o nos dominem. Existe, sim, a\u00e7\u00f5es simples que qualquer pessoa pode fazer para aumentar a sua autoestima\u00a0e, esperan\u00e7osamente, romper com esse c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n

Voc\u00ea pode praticar algumas das coisas sugeridas na lista que se segue, e certamente n\u00e3o precisa faz\u00ea-las todas<\/strong>. Basta fazer aquelas em que se sinta mais confort\u00e1vel<\/strong>:<\/p>\n

1. Fa\u00e7a tr\u00eas listas.<\/strong>\u00a0Numa folha de papel escreva as suas for\u00e7as, uma das suas conquistas mais importantes para si, e uma das coisas que voc\u00ea admira mais em si mesmo. Tente a colabora\u00e7\u00e3o de um amigo ou parente para ajud\u00e1-lo com essas listas. Mantenha as listas \u00a0num lugar seguro e leia-as regularmente.<\/p>\n

2. Pense positivamente sobre \u2026voc\u00ea!<\/strong> Lembre-se que, apesar dos seus problemas, voc\u00ea \u00e9 uma pessoa \u00fanica, especial e valiosa, que voc\u00ea merece e pode vir a sentir-se bem acerca de si mesmo, se fizer coisas nesse sentido.<\/p>\n

Identifique e conteste os pensamentos negativos que tem acerca de si mesmo, como \u201cEu sou um perdedor\u201d, \u201cEu nunca fa\u00e7o nada certo\u201d, ou \u201cNingu\u00e9m gosta de mim\u201d. Certamente estas cren\u00e7as acerca de si mesmo est\u00e3o distorcidas por erros de pensamento devido \u00e0 sua baixa autoconfian\u00e7a e autoestima.<\/p>\n

3. Preste especial aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua higiene pessoal e apar\u00eancia.<\/strong>\u00a0Por exemplo, cuidar do estilo do seu cabelo, aparar as unhas, usar fio dental nos dentes.\u00a0Vestir roupas que fa\u00e7am voc\u00ea sentir-se bem consigo mesmo. Cuidar de n\u00f3s mesmos representa o valor que damos a n\u00f3s mesmos, mas igualmente \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o da nossa imagem junto dos outros.<\/p>\n

4. Coma boa comida como parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada.<\/strong>\u00a0Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es a pensar em si mesmo, torne isso um momento especial, mesmo se voc\u00ea estiver comendo sozinho. Desligue a TV ou r\u00e1dio, ponha a mesa, e prime na disposi\u00e7\u00e3o da comida no prato para que pare\u00e7a atraente. Voc\u00ea tamb\u00e9m merece mimar-se a si mesmo. Se voc\u00ea n\u00e3o cuidar bem de si, quem cuidar\u00e1? Pense nisso.<\/p>\n

5. Exercite-se regularmente.<\/strong>\u00a0Sair para uma caminhada todos os dias, e fazer exerc\u00edcios mais vigorosos (exerc\u00edcios que fa\u00e7am voc\u00ea suar) tr\u00eas vezes por semana \u00e9 uma pr\u00e1tica de enorme retorno e satisfa\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico regular \u00e9 um propulsor da autoestima, eleva os n\u00edveis de energia, promove o humor, faz libertar na corrente sangu\u00ednea endorfina.<\/p>\n

Procure sempre estar bem consigo mesmo<\/strong>! Esse \u00e9 o melhor exerc\u00edcio para conquistar a vaga dos sonhos \ud83d\ude42<\/p>\n

Um beijo e at\u00e9 a pr\u00f3xima semana,<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/div>\n
C\u00e1tia Pipoca<\/strong>\u00a0\u00e9 concursanda por natureza\u00a0<\/em><\/div>\n
e d\u00e1 dicas para concurseiros guerreiros
<\/em>em seu blog, o\u00a0http:\/\/catia-pipoca.blogspot.com.br<\/a><\/em><\/em><\/div>\n

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