{"id":246553,"date":"2018-03-13T17:51:00","date_gmt":"2018-03-13T20:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/?p=246553"},"modified":"2024-08-08T17:52:28","modified_gmt":"2024-08-08T20:52:28","slug":"7-dicas-que-ajudam-a-melhorar-sua-concentracao-2018-03","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/noticias\/7-dicas-que-ajudam-a-melhorar-sua-concentracao-2018-03\/","title":{"rendered":"7 dicas que ajudam a melhorar sua concentra\u00e7\u00e3o!"},"content":{"rendered":"

Uma das\u00a0principais queixas entre os concurseiros<\/strong>\u00a0\u00e9 a\u00a0dificuldade em se concentrar nos estudos<\/strong>. Outra situa\u00e7\u00e3o bastante prejudicial \u00e9\u00a0n\u00e3o conseguir manter o foco e a concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0por um per\u00edodo mais extenso de tempo.<\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea esteja passando por algum destes problemas, n\u00e3o se preocupe, pois trata-se de um problema normal para quem\u00a0ainda n\u00e3o possui o h\u00e1bito de estudar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que existem\u00a0muitas maneiras e t\u00e9cnicas<\/strong>\u00a0de aperfei\u00e7oar a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e a\u00a0Nova Concursos\u00a0<\/strong>vai te ajudar com\u00a07 dicas valiosas, confira!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 \u2013 Tenha um objetivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A primeira dica \u00e9 talvez a mais importante. Se voc\u00ea j\u00e1 tomou a decis\u00e3o de ser aprovado em um concurso p\u00fablico, esse dever\u00e1 ser seu\u00a0principal objetivo<\/strong>. Portanto evite distra\u00e7\u00f5es e projetos paralelos, ao menos at\u00e9 atingir sua meta!<\/p>\n\n\n\n

2 \u2013 Cuide da sa\u00fade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um corpo debilitado pode condenar a sua prepara\u00e7\u00e3o para o concurso. Isso porque a falta de descanso e nutrientes impacta diretamente na capacidade de concentra\u00e7\u00e3o nos estudos.\u00a0A dica \u00e9:<\/strong>\u00a0Fa\u00e7a lanches regulares, beba pelo menos dois litros de \u00e1gua diariamente e durma pelo menos 8 horas sem interrup\u00e7\u00f5es. N\u00e3o se esque\u00e7a dos\u00a0exerc\u00edcios f\u00edsicos, que ajudam na capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e combate o estresse, otimizando as fun\u00e7\u00f5es do corpo \u2013 como libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e potencializar o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

3 \u2013 Organize seu tempo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A capacidade de concentra\u00e7\u00e3o est\u00e1 diretamente ligada \u00e0\u00a0organiza\u00e7\u00e3o<\/strong>. Existem diversas\u00a0t\u00e9cnicas de gest\u00e3o do tempo<\/strong>\u00a0na internet, busque uma que funcione bem para sua rotina di\u00e1ria e ajude a colocar as suas prioridades em perspectiva, pois isso o far\u00e1 assumir uma tarefa de cada vez e permitir\u00e1 mais foco ao que \u00e9 importante no momento.<\/p>\n\n\n\n

4 \u2013 Cuide do seu ambiente de estudos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 dif\u00edcil manter a concentra\u00e7\u00e3o em um\u00a0lugar sujo e desorganizado<\/strong>.\u00a0A dica \u00e9:<\/strong>\u00a0Mantenha \u00e0 m\u00e3o tudo o que voc\u00ea precisa para estudar. Escolha um local sem interrup\u00e7\u00f5es, arejado e com boa ilumina\u00e7\u00e3o. Muitas vezes o problema est\u00e1 justamente no excesso de informa\u00e7\u00f5es e bagun\u00e7a do ambiente e isso afeta bastante a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

5 \u2013 Evite a procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Procrastinar \u00e9 deixar para depois o que deve ser feito agora.\u00a0A dica aqui \u00e9:<\/strong>\u00a0Mantenha seu foco na\u00a0solu\u00e7\u00e3o das coisas<\/strong>\u00a0e\u00a0n\u00e3o nas dificuldades<\/strong>. Deixe as desculpas de lado e n\u00e3o d\u00ea tanto valor aos problemas e conting\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

6 \u2013 Utilize metas e prazos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essa dica \u00e9 para\u00a0melhorar a sua concentra\u00e7\u00e3o nos estudos<\/strong>! Imponha metas di\u00e1rias ou semanais com prazos definidos. Desta forma, voc\u00ea dever\u00e1 aprender um determinado assunto e pratic\u00e1-lo com a perspectiva de terminar e iniciar outro assunto.<\/p>\n\n\n\n

7 \u2013 Use t\u00e9cnicas de memoriza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea encontra dificuldade em se lembrar do conte\u00fado estudado, saiba que existem diversas\u00a0t\u00e9cnicas de memoriza\u00e7\u00e3o<\/strong>, como listas, grava\u00e7\u00e3o \u00e1udio (no celular mesmo), mapas mentais, entre outros. Outro bom exemplo \u00e9 o\u00a0ciclo de estudos<\/strong>\u00a0\u2013 que utiliza hor\u00e1rios pr\u00e9-definidos, mas n\u00e3o fixos, com revis\u00e3o programada no final de cada etapa. No final voc\u00ea deve encontrar uma que funcione bem para o seu caso.<\/p>\n\n\n\n

A\u00a0Nova Concursos<\/strong>\u00a0tem ajudado h\u00e1 mais de 10 anos quem quer vencer a batalha do concurso p\u00fablico. Se voc\u00ea quer aumentar suas chances de passar, conhe\u00e7a nossos materiais acessando nosso site!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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