{"id":66445,"date":"2021-02-02T16:30:34","date_gmt":"2021-02-02T19:30:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/?p=66445"},"modified":"2025-03-05T13:58:56","modified_gmt":"2025-03-05T16:58:56","slug":"concurso-prf-2021-como-sera-taf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/artigos\/concurso-prf-2021-como-sera-taf\/","title":{"rendered":"Concurso PRF 2021: Como ser\u00e1 o TAF?"},"content":{"rendered":"<p>Todas as etapas do <a href=\"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/concursos\/concurso-prf\/\">concurso PRF 2021<\/a> s\u00e3o importantes, mas uma que sempre preocupa os concurseiros \u00e9 o <strong>Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica (TAF)<\/strong>. Por isso, neste artigo, vamos abordar sobre esse tema e no que voc\u00ea precisa focar durante essa etapa da sele\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>[btnnova href=\u201dhttps:\/\/www.novaconcursos.com.br\/curso-online\/prf-policial-rodoviario-federal\u201d class=\u201dyellow\u201d target=\u201dtrue\u201d content=\u201dCurso Online Completo PRF\u201d position=\u201dcenter\u201d promo-name=\u201dlink-produto\u201d]  <\/p>\n\n\n\n<p>Lembrando que o <strong>concurso PRF 2021<\/strong> est\u00e1 com edital publicado e traz nada menos que <strong>1.500 vagas<\/strong> para Policiais Rodovi\u00e1rios Federais com iniciais de <strong>R$ 9,8 mil<\/strong>. Sem d\u00favida uma excelente oportunidade! Portanto confira como se <strong>dar\u00e1 o teste f\u00edsico e ainda dicas<\/strong> de como se sair bem nesta etapa!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"teste-de-aptido-fsica-taf\"><strong>Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica (TAF)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica (TAF) exige um bom preparo f\u00edsico e mental do candidato. Esta etapa de avalia\u00e7\u00e3o tem car\u00e1ter unicamente<strong> eliminat\u00f3rio<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Adquira: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/apostila\/prf-policial-rodoviario\">Apostila concurso PRF Policial Rodovi\u00e1rio<\/a><\/li>\n<\/ul><p>No concurso deste ano, ser\u00e3o convocados 4.500 pessoas na categoria ampla concorr\u00eancia e 1.200 para candidatos que se autodeclararem negros. <\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 os portadores de necessidades especiais ser\u00e3o chamados at\u00e9 a posi\u00e7\u00e3o de n\u00famero 300. Totalizando nada menos que <strong>6.000<\/strong> <strong>candidatos<\/strong> <strong>convocados<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>No edital publicado em 18 de janeiro de 2021,\u00a0o TAF para os aprovados na primeira etapa ocorrer\u00e3o nos dias <strong>08 e 09 de maio de 2021<\/strong>. O per\u00edodo de\u00a0tempo entre a publica\u00e7\u00e3o do edital e o TAF ser\u00e1 menor do que quatro meses, totalizando <strong>110 dias<\/strong> ao todo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 um tempo curto para tamanha prepara\u00e7\u00e3o do corpo. Por isso, n\u00e3o perca tempo: <strong>separe um tempo de \u2018estudo\u2019 para atividades f\u00edsicas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O TAF ser\u00e1 composto de <strong>cinco <\/strong>exerc\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2013 <strong>Flex\u00e3o em barra f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A exig\u00eancia \u00e9 de que os <strong>homens realizem o m\u00ednimo de tr\u00eas barras<\/strong>. J\u00e1 as <strong>mulheres <\/strong>necessitavam sustentar<strong> <\/strong>a posi\u00e7\u00e3o da barra por <strong>10 segundos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2013  Teste <em>shuttle run<\/em> (ir e vir)<\/h3>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1 aplicado em piso plano, n\u00e3o escorregadio, com dist\u00e2ncia de 9,14 metros delimitada por duas linhas paralelas e opostas no solo. <\/p>\n\n\n\n<p>Ao candidato que n\u00e3o obtiver o desempenho m\u00ednimo na primeira tentativa, ap\u00f3s um tempo n\u00e3o inferior a cinco minutos<strong> ser\u00e1 concedida uma segunda tentativa<\/strong>. Para a nova tentativa, o cron\u00f4metro ser\u00e1 zerado. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2013 <strong>Teste de impuls\u00e3o horizontal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Neste exerc\u00edcio, os homens devem saltar uma dist\u00e2ncia de pelo menos 2,01m. As mulheres precisavam conseguir o m\u00ednimo de 1,61m. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2013 <strong>Teste de flex\u00e3o abdominal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Corresponde ao abdominal tradicional. Os homens precisam realizar pelo menos<strong> 35 repeti\u00e7\u00f5es, <\/strong>enquanto que as mulheres t\u00eam de atingir o n\u00famero<strong> m\u00ednimo de 28<\/strong>. O tempo do exerc\u00edcio \u00e9 de um minuto (60 segundos).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u2013 <strong>Teste de corrida de 12 minutos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As exig\u00eancias s\u00e3o as seguintes:<br>Homem: <strong>2.301m<\/strong><br>Mulher: <strong>2.001m<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para conseguir, o candidato precisava manter uma m\u00e9dia de 11,5 km\/h (homens) e 10 km\/h (mulheres).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"etapas-de-avaliao-concurso-prf\"><strong>Etapas de Avalia\u00e7\u00e3o concurso PRF<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O concurso da <a href=\"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/portal\/noticias\/concurso-prf-o-que-faz-um-policial-rodoviario-federal\/\">Pol\u00edcia Rodovi\u00e1ria Federal<\/a> est\u00e1 com as inscri\u00e7\u00f5es abertas<strong> para 1.500 vagas dispon\u00edveis<\/strong>. As provas ser\u00e3o aplicadas no dia <strong>28 de mar\u00e7o<\/strong>, por isso, \u00e9 necess\u00e1rio, t\u00e3o logo, iniciar sua prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Assim o ideal \u00e9 come\u00e7ar a se<\/strong> <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.novaconcursos.com.br\/apostila\/impressa\/prf-policia-rodoviaria-federal\/impresso-prf-2018-policial-rodoviario-federal?promo_name=prf-blog&amp;promo_id=1&amp;promo_creative=link-como-taf-prf&amp;promo_position=prf\" target=\"_blank\">preparar desde j\u00e1<\/a>, visando os conte\u00fados b\u00e1sicos que comp\u00f5e\u00a0as provas objetivas e discursivas, como:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bloco I (55 quest\u00f5es)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 L\u00edngua Portuguesa;<br>\u2013 Racioc\u00ednio L\u00f3gico-Matem\u00e1tico;<br>\u2013 Inform\u00e1tica;<br>\u2013 F\u00edsica;<br>\u2013 \u00c9tica e Cidadania;<br>\u2013 Geopol\u00edtica;<br>\u2013 L\u00edngua Estrangeira (Espanhol ou Ingl\u00eas).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bloco II (30 quest\u00f5es)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Legisla\u00e7\u00e3o de Tr\u00e2nsito.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bloco III (35 quest\u00f5es)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 No\u00e7\u00f5es de Direito Administrativo;<br>\u2013 No\u00e7\u00f5es de Direito Constitucional;<br>\u2013 No\u00e7\u00f5es de Direito Penal;<br>\u2013 No\u00e7\u00f5es de Direito Processual Penal;<br>\u2013 Legisla\u00e7\u00e3o Especial;<br>\u2013 Direito Humanos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dicas-para-sair-bem-no-taf-prf\"><b>#Dicas para sair bem no TAF PRF<\/b><\/h2>\n\n\n\n<p>Para potencializar sua prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica em prol de uma atua\u00e7\u00e3o totalmente eficaz no teste f\u00edsico voc\u00ea deve fazer um <strong>simulado dos testes cobrados dentro do tempo estipulado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pe\u00e7a a ajuda de outra pessoa para que cronometre o tempo, e assim voc\u00ea possa conferir sua <strong>performance<\/strong> diante da atividade.\u00a0Dessa maneira ser\u00e1 mais f\u00e1cil verificar o\u00a0exerc\u00edcio\u00a0que exige um pouco mais de dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, \u00e9 <strong>importante<\/strong> ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada,\u00a0ingest\u00e3o de muito l\u00edquido e boas noites de descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>O TAF da PRF do concurso realizado em 2013 teve um \u00edndice de<strong> 964 n\u00e3o aptos<\/strong>, entre reprovados e absten\u00e7\u00f5es. O n\u00famero representa <strong>25% sobre os 3.800<\/strong> candidatos convocados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Lembre-se:<\/em> <\/strong>n\u00e3o esforce ao extremo o seu corpo. Se ocorrer alguma les\u00e3o, ou alguma outra coisa que impossibilite o candidato de fazer a prova, ele ser\u00e1 <strong>automaticamente eliminado<\/strong>. A \u00fanica exce\u00e7\u00e3o \u00e9 para o grupo das gestantes, que ter\u00e1 que fazer o TAF em data posterior definida pela institui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas as etapas do concurso PRF 2021 s\u00e3o importantes, mas uma que sempre preocupa os concurseiros \u00e9 o Teste de Aptid\u00e3o F\u00edsica (TAF). Por isso, neste artigo, vamos abordar sobre esse tema e no que voc\u00ea precisa focar durante essa etapa da sele\u00e7\u00e3o. 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